Les employés de bureau d’âge moyen s’asseyent plus que les PAO

Les employés de bureau d’âge moyen s’asseyent plus que les PAO

« Les employés de bureau masculins d’âge moyen sont plus sédentaires que les plus de 75 ans », rapporte le Daily Telegraph.

Une enquête menée en Écosse suggère que des études antérieures ont peut-être sous-estimé le comportement sédentaire à un âge moyen en ne posant pas de questions sur le temps passé au travail, ce qui pour de nombreuses personnes implique de plus en plus de s’asseoir à un bureau.

Les chercheurs ont interrogé plus de 14 000 personnes sur leur temps passé à faire des activités – y compris le travail – assis. Ils ont constaté qu’en semaine, les personnes qui travaillaient avaient déclaré s’asseoir plus longtemps que les personnes de 75 ans et plus.

Le week-end, cela a été inversé, suggérant peut-être que certains employés de bureau essayaient de compenser leur semaine de travail sédentaire.

Parmi tous les hommes – travailleurs et non-travailleurs – la plupart des groupes d’âge ont déclaré être inactifs plus longtemps que les retraités. Le contraire était vrai pour les femmes: dans l’ensemble, les femmes étaient plus actives que les retraités.

Les auteurs suggèrent que le mode de vie sédentaire créé par l’environnement de travail constitue un risque pour la santé publique en ce qui concerne les maladies cardiovasculaires, le diabète et certains cancers. Cette suggestion est soutenue par un important corpus de recherche discuté dans notre article « Pourquoi nous devrions nous asseoir moins ».

Être actif au travail peut être plus facile que vous ne le pensez: vous pouvez faire du vélo ou marcher pendant tout ou partie de votre voyage, marcher sur le bureau de quelqu’un plutôt que d’envoyer un courriel ou téléphoner, utiliser votre pause déjeuner pour faire de l’exercice. . Lire plus de conseils sur Comment améliorer votre santé au travail.

D’où vient l’histoire?

L’étude a été réalisée par des chercheurs du Centre de recherche sur l’activité physique pour la santé à Edimbourg. Un chercheur a été financé par un prix de doctorat de l’Université d’Edimbourg, tandis que les autres auteurs ont tous occupé des postes à l’Université d’Edimbourg.

L’étude a été publiée dans le Journal of Sports Sciences.

Les reportages des médias britanniques sur l’histoire sont globalement exacts, mettant en évidence la principale constatation selon laquelle les travailleurs d’âge moyen étaient plus sédentaires que les retraités en semaine.

Mais The Sun a omis de mentionner que la tendance était inversée le week-end et ceux des catégories d’âge moyen étaient en fait les plus actifs à cette époque.

En outre, le Telegraph rapporte que « les employés de bureau masculins d’âge moyen passent plus de temps assis que les retraités », ce qui implique qu’il s’agit d’un problème spécifique au genre. Alors que la différence était plus prononcée chez les hommes, les travailleuses passaient aussi plus de temps en moyenne à être sédentaires que celles de 75 ans et plus.

De quel type de recherche s’aggissait-t-il?

Il s’agissait d’une enquête transversale auprès d’adultes écossais qui examinaient le comportement sédentaire, y compris le temps passé assis au travail et comment cela varie selon les groupes d’âge et le sexe.

Ce type d’étude est bon car il permet de recruter un grand nombre de personnes et de donner ainsi une représentation équitable du pays dans son ensemble.

Cependant, comme ils ne sont recensés qu’une seule fois sans suivi, il s’agit d’une image instantanée et nous ne pouvons pas dire si ces tendances ont été constantes au fil du temps.

Qu’est-ce que la recherche implique?

Les adultes (âgés de 16 ans et plus) en Écosse ont été invités à participer au questionnaire écossais sur la santé en 2012, 2013 ou 2014 pour connaître le temps sédentaire dans chaque catégorie d’âge et chez les hommes et les femmes. Le Scottish Health Survey est un projet en cours conçu pour fournir une image détaillée de la santé du public écossais.

Au total, 14 367 participants ont été invités à rendre compte de leur temps passé dans des activités sédentaires dans trois domaines:

temps passé assis au travail un jour standard

Temps libre passé à regarder la télévision ou d’autres appareils à l’écran le jour de la semaine et le week-end

le temps passé dans d’autres activités sédentaires de loisir comme manger un repas, écouter de la musique ou lire, un jour de semaine et un week-end typique

Ils ont supposé qu’une journée de travail typique était un jour de semaine.

Les participants ont été divisés en tranches d’âge de 10 ans à partir de l’âge de 16 ans et répartis par sexe pour l’analyse.

Quels ont été les résultats de base?

En semaine:

Pour tous les adultes au travail, le temps sédentaire total déclaré était plus élevé pour chaque catégorie d’âge que pour les personnes de 75 ans et plus.

Pour les hommes au travail, la plus grande différence était entre les personnes âgées de 55 à 64 ans, qui étaient en moyenne sédentaires pendant 84 minutes de plus que celles de 75 ans et plus par jour; 7,9 (intervalle de confiance à 95% [IC] 7,6 à 8,2) par rapport à 6,5 (intervalle de confiance de 5,1 à 7,8) heures par jour.

Pour tous les hommes, le groupe d’âge le plus jeune (âgés de 16 à 24 ans) a déclaré moins de temps sédentaire que le groupe d’âge le plus âgé (75 ans et plus); 6,6 (95% (IC) 6,3 à 6,9) heures par jour contre 7,4 (IC à 95% 7,2 à 7,6) heures par jour.

Pour tous les hommes, le groupe d’âge entre 45 et 54 ans a déclaré un peu plus de temps sédentaire (24 minutes de plus) que le groupe d’âge le plus âgé; 7,8 (IC à 95% de 7,6 à 8,0) par rapport à 7,4 (IC à 95% de 7,2 à 7,6) heures par jour.

Pour toutes les femmes, le groupe le plus âgé (75 ans et plus) a déclaré plus de temps sédentaire que les personnes âgées de 16 à 75 ans (IC 7,4 à 7,6 IC 95%) contre 6,6 à 6,9 (IC à 95% 6,4 à 7,1) par jour. .

Pour les hommes qui ne travaillent pas, la plupart des groupes d’âge déclarent moins de temps sédentaire que ceux de 75 ans et plus. La seule exception était les personnes âgées de 45 à 54 ans qui ont déclaré plus de temps sédentaire que le groupe des 75 ans et plus; 7,7 (IC à 95% de 7,2 à 8,2) par rapport à 7,4 (IC à 95% de 7,2 à 7,7) heures par jour.

Pour les femmes qui ne travaillent pas, tous les groupes d’âge ont déclaré un temps de sédentarité inférieur à celui des personnes âgées de 75 ans et plus, le groupe le plus faible se situant dans le groupe des 25 à 34 ans.

Au weekend:

Les personnes âgées de 25 à 54 ans ont déclaré le temps sédentaire le plus faible (5,2 à 5,7 (IC de 95% 5,0 à 6,0) par jour, comparativement à 75 personnes qui ont déclaré une période sédentaire de 7,3 à 7,4 pendant la fin de semaine (IC à 95% à 7,7) heures par jour faits.

Comment les chercheurs ont-ils interprété les résultats?

Les auteurs concluent que leurs «résultats remettent en question la compréhension conventionnelle selon laquelle les personnes âgées en Écosse rapportent les plus hauts niveaux de sédentarité, étant donné que la majorité des adultes d’âge moyen ont déclaré des niveaux similaires à ceux des adultes plus âgés. les estimations nationales de prévalence sont calculées pour l’Écosse et l’Angleterre, de sorte qu’elles incluent le temps sédentaire au travail. « 

Ils ajoutent que «les interventions visant à réduire le temps sédentaire devraient tenir compte des différences dans les contributions relatives des comportements ST [temps sédentaire] selon l’âge et le statut professionnel».

Conclusion

Les résultats de cette grande enquête écossaise indiquent que pour les adultes au travail, le temps passé inactif pendant la semaine est plus important dans tous les groupes d’âge par rapport aux personnes de 75 ans et plus. C’est inversé le week-end.

Cela indique que le travail a un impact énorme sur les niveaux d’activité. Les auteurs soutiennent que les longues périodes passées à s’asseoir au travail ont des répercussions sur la santé publique, notamment un risque accru de maladie cardiovasculaire, de diabète et de certains cancers.

Cependant, il y a un certain nombre de limites à l’étude:

Les réponses ont été auto-déclarées, donc pourraient être sujettes à un biais si les gens estiment de manière inexacte la durée de leur inactivité. Cependant, il est peu probable que cela change beaucoup entre les groupes d’âge. Le biais de rappel pourrait bien conduire à une sous-estimation de la durée de la sédentarité, de sorte que le problème pourrait être pire que celui décrit.

D’autres activités sédentaires qui ne sont pas spécifiquement mentionnées dans l’enquête pourraient être négligées et sous-déclarées. Par exemple, les personnes dans les groupes d’âge plus jeunes peuvent passer plus de temps assis en conduisant mais comme cela n’a pas été spécifiquement demandé, ils pourraient ne pas le signaler.

L’enquête n’a eu que des répondants écossais et peut donc être moins pertinente pour une population à l’échelle du Royaume-Uni dans laquelle l’activité dans différents groupes d’âge pourrait différer.

Dans les groupes d’âge plus jeunes, plus de femmes que d’hommes ont déclaré ne pas travailler, ce qui pourrait avoir affecté les résultats globaux.

Bien qu’il puisse être difficile d’adapter un régime d’exercice régulier à un style de vie de 9-5 ans, cela est possible, surtout si vous faites un effort supplémentaire pour être actif pendant la fin de semaine.

Lire plus de conseils sur la façon d’augmenter vos niveaux d’activité.

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