Les affirmations sans fondement, il est plus difficile pour les femmes de perdre du poids

Les affirmations sans fondement, il est plus difficile pour les femmes de perdre du poids

«Les femmes doivent travailler plus dur que les hommes pour perdre du poids et se mettre en forme», dit le Daily Mail, indiquant que les femmes doivent faire environ 20% plus d’exercice pour obtenir les mêmes avantages.

La couverture du Mail sur cette étude est sans doute déplorable – offrant une combinaison de rapports à la fois trompeurs et déroutants.

Il s’agissait d’une très petite étude expérimentale de 10 hommes et 12 femmes atteintes de diabète de type 2 et d’obésité.

Les participants ont effectué des tests sur les poignées et ont pris leur tension artérielle, leur fréquence cardiaque et d’autres mesures corporelles avant et après avoir participé à un programme d’exercices aérobiques de 16 semaines qui consistait à marcher quatre jours par semaine à l’extérieur ou sur un tapis roulant.

La principale conclusion était que la pression artérielle des femmes prenait plus de temps à se «rétablir» (revenir à des «niveaux normaux») après un test de la poignée que les hommes, avant et après le programme d’exercices.

Les chercheurs suggèrent que cela est dû aux différences entre les hommes et les femmes dans la réponse «automatique» de nos vaisseaux sanguins.

Quelles implications pratiques de légères variations des niveaux de pression artérielle sur les résultats de santé dans le monde réel, tels que le diabète, n’est pas claire.

Ce que nous savons, c’est qu’un programme d’exercices de 16 semaines n’avait aucun effet sur la masse grasse ou l’indice de masse corporelle (IMC) des hommes ou des femmes, ce qui est difficilement compatible avec les gros titres.

D’où vient l’histoire?

L’étude a été réalisée par des chercheurs de l’Université du Missouri et d’autres institutions aux États-Unis et a été financée par les National Institutes of Health.

L’étude a été publiée dans la revue à comité de lecture Metabolism.

Le titre du Mail et le corps principal de l’article sont trompeurs car ils suggèrent que l’étude a révélé que les femmes doivent faire plus d’exercice que les hommes pour perdre du poids.

Cette très petite étude n’a porté que sur les personnes atteintes de diabète de type 2, et toutes ses conclusions se rapportent aux différences dans la récupération de la pression artérielle après un test de préhension manuelle chez les hommes et les femmes.

Un peu confusément, le Mail a rapporté que l’étude comprenait un peu moins de 75 personnes, mais la publication actuelle n’a analysé que les résultats pour 22 personnes.

Il est possible que le Mail ait lu un communiqué de presse faisant état de 75 personnes plutôt que d’examiner des preuves évaluées par des pairs.

De quel type de recherche s’aggissait-t-il?

Il s’agissait d’une petite étude expérimentale portant sur les différences de réponse cardiovasculaire (telles que les changements dans les niveaux de tension artérielle) et les signaux nerveux qui contrôlent ces réponses, à exercer entre les hommes et les femmes atteintes de diabète de type 2.

Les chercheurs disent que certains aspects des réponses cardiovasculaires et neurales à l’exercice diffèrent entre certains groupes, tels que:

personnes maigres et obèses

ceux avec et sans diabète de type 2

hommes et femmes

Cependant, ils disent qu’aucune étude n’a examiné les différences entre les sexes dans ces deux réponses à l’exercice chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Qu’est-ce que la recherche implique?

La recherche a porté sur 22 personnes atteintes de diabète de type 2 (10 hommes et 12 femmes), âgées de 40 à 60 ans. Ces personnes ont participé à un programme d’exercices de 16 semaines qui leur a demandé de marcher 30 minutes par jour pendant quatre jours de la semaine à 65% de leur consommation maximale d’oxygène (capacité aérobique). Cela a été porté à 45 minutes à partir de la huitième semaine. Ils ont reçu un jour par semaine de supervision individuelle et ont travaillé seuls pendant les trois autres jours.

Avant et après le programme d’exercices de 16 semaines, ils ont pris divers tests. En plus du test du tapis roulant pour mesurer leur consommation maximale d’oxygène, ils ont mesuré leur taille, leur poids et leur IMC. Ils ont également mesuré leur poignée isométrique (IHG), ce qui implique de s’asseoir avec leur coude fléchi à 90 ° et de serrer une poignée – cela mesure la force de préhension – aussi fort que possible avec la main dominante (la main droite chez les droitiers, la main gauche chez les gauchers). Cela a été fait trois fois, à une ou deux minutes d’intervalle.

La variabilité de la fréquence cardiaque a été mesurée sur un électrocardiogramme (ECG), la pression artérielle a été mesurée et des échantillons de sang ont été prélevés pour observer les concentrations de glucose et d’insuline.

Les chercheurs ont utilisé des méthodes statistiques pour examiner les changements de programme avant et après exercice dans ces variables, et ont également examiné les différences entre les hommes et les femmes.

Quels ont été les résultats de base?

Au début de l’étude, les hommes pesaient plus que les femmes, mais avaient un pourcentage inférieur de graisse corporelle. Il n’y avait aucune différence entre les hommes et les femmes en âge ou à jeun des taux de sucre dans le sang ou d’insuline.

L’entraînement physique ne faisait aucune différence sur la masse grasse, le poids, le taux de sucre dans le sang ou l’insuline des hommes et des femmes.

Avant le programme d’exercice, les hommes avaient une capacité maximale d’oxygène plus élevée que les femmes, et l’entraînement physique améliorait considérablement la capacité maximale d’oxygène des hommes et des femmes.

De même, les hommes avaient une force IHG de départ plus élevée que les femmes, bien que le programme d’exercice n’ait eu aucun effet sur la force de l’IHG dans l’un ou l’autre groupe.

Les hommes et les femmes avaient des fréquences cardiaques similaires avant le programme d’exercice et le programme n’a pas changé cela.

Quand ils ont regardé leur tension artérielle immédiatement après avoir effectué le test IHG, la pression artérielle a augmenté chez les deux sexes après le test, et le programme d’exercice n’a pas changé cela.

Les deux seules différences significatives trouvées entre les deux groupes étaient que avant et après le programme d’exercice, les femmes avaient moins de pression artérielle immédiate après les tests que les hommes (ce qui suggère que les artères des femmes prenaient plus de temps pour se rétablir). ).

En outre, chez les hommes, leur récupération de pression artérielle après IHG s’est améliorée après le programme d’exercice par rapport à ce qu’elle avait été auparavant, mais cela ne s’est pas produit chez les femmes.

Comment les chercheurs ont-ils interprété les résultats?

Les chercheurs concluent que les différences dans la récupération de la pression artérielle immédiatement après IHG peuvent être attribuées aux différences entre les hommes et les femmes dans leur réponse cardiovasculaire autonome (par exemple, comment notre corps contrôle automatiquement notre réponse des vaisseaux sanguins). Les chercheurs ont observé une amélioration de cette réponse autonome suite à l’entraînement aérobique chez les hommes obèses, mais pas chez les femmes obèses atteintes de diabète de type 2. Ceci, disent-ils, suggère que les hommes ont une meilleure réponse autonome à l’entraînement aérobique.

Conclusion

Cette étude ne trouve pas, comme le suggèrent les titres, que les femmes doivent travailler plus fort pour perdre du poids.

Il s’agissait d’une étude expérimentale extrêmement petite avec un échantillon de 10 hommes et 12 femmes atteintes de diabète, et évaluait les réponses cardiovasculaires et neurales à l’exercice. L’étude n’avait rien à voir avec la perte de poids.

La signification clinique de ces résultats chez ce très petit nombre de personnes atteintes de diabète est difficile à déterminer. L’étude ne dit pas comment cette différence serait liée aux différences dans la capacité des femmes à perdre du poids.

Le programme d’exercices de 16 semaines n’a eu aucun effet sur la masse grasse des hommes ou des femmes. En fait, les femmes ont montré une très petite diminution de leur IMC après le programme d’exercice (36,0 à 35,4) tandis que les hommes ont augmenté d’une fraction (39,1 à 39,2).

Cet effet n’était pas statistiquement significatif chez les deux sexes, mais les résultats sont difficilement compatibles avec les gros titres, ce qui suggère que les femmes ont plus de difficulté à perdre du poids.

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