Mindfulness, foi, paix: un chirurgien du cerveau examine la science derrière une expérience de mort imminente et comment elle vous change

Mindfulness, foi, paix: un chirurgien du cerveau examine la science derrière une expérience de mort imminente et comment elle vous change

Il a longtemps été établi que la science est un ensemble de connaissances qui traite du monde naturel basé sur des explications et des prédictions vérifiables à propos de l’univers. Presque tous les corps de science qui existent aujourd’hui sont enracinés dans cette prémisse. Cependant, il y a une partie du monde naturel qui peut être assez énigmatique pour les scientifiques à examiner: la mort et l’au-delà.

Dans un article sur le Daily Mail, le Dr Eben Alexander donne son propre point de vue sur ce phénomène, car il a également vécu une rencontre rapprochée avec la mort. Racontant l’expérience, le neurochirurgien américain a dit que sa propre expérience de mort imminente a commencé avec un mal de tête sévère qui était suffisant pour le réveiller. La douleur était suffisante pour s’étendre à d’autres parties de son corps, en particulier le dos, et le mettait dans un état d’extrême agonie. Il a été emmené à l’hôpital où il travaillait et les médecins ont découvert que le docteur Alexander contractait la méningite. Peu de temps après, la bactérie a affecté d’autres parties de son cerveau, et il s’est arrêté après que la maladie ait affecté son processus de pensée et son émotion.

Il se souvient clairement de ce qui lui est arrivé après avoir été placé sur un ventilateur: une lumière descendit d’en haut et lui donna «de merveilleux filaments d’argent vivant et d’effulgence dorée». Cette lumière était une entité circulaire qui produisit de la «musique céleste». comme la mélodie Spinning. La lumière s’est alors ouverte, et le Dr Alexander a rappelé avoir traversé l’ouverture qui a été créée. Il fut transporté dans une vallée qu’il décrivit comme «pleine de verdure luxuriante et luxuriante, où des cascades s’écoulaient dans des bassins de cristal». Selon son récit, il y avait des nuages ​​blancs et roses dans la vallée qui ressemblaient à des guimauves. Le ciel derrière était décrit comme un bleu riche, et les vallées contenaient des arbres, des animaux et des gens.

Le Dr Alexander propose une explication pour ce scénario: «Croyez-y tout, au moins pour l’instant.» Les souvenirs qu’il a vécus lors de sa rencontre avec la mort imminente étaient si vifs; Cependant, la preuve pour le prouver est à nulle autre pareille. Une meilleure approche de tout cela, explique-t-il, est de suspendre l’incrédulité et d’ouvrir votre esprit à la plus grande possibilité.

Cette expérience lui a apporté des phénomènes bizarres difficiles à expliquer par la science; les gens autour de lui ont remarqué une énergie éveillée qui l’entoure. Cela l’a affecté dans les petites choses, telles que son ordinateur portable qui s’effondre comme un résultat possible de l’énergie, aux cas extrêmes, tels que les arbres tombant à côté de sa maison.

Afin de garder cette énergie en échec, le Dr Alexander a découvert la «neuroscience contemplative» ou le concept où la science, le mysticisme et la religion peuvent nous enseigner l’esprit. C’est là qu’il a découvert la pleine conscience, la conscience constante du souffle et du corps pour détourner l’esprit de pensées pénibles.

Pratiquer la pleine conscience

Dans l’article, le Dr Alexander énumère divers génies qui pratiquent la pleine conscience, affirmant qu’ils ont compris ce qu’il représente et l’ont atteint dans leur vie quotidienne. Cela s’appelait hypnagogia, un niveau de conscience à travers la rêverie libre.

Pour la personne normale, atteindre la pleine conscience peut ressembler à une chimère, principalement parce que les gens la perçoivent comme une tâche qui prend du temps. Cela les prive d’avantages multiples, tels que la réduction de la dépression, l’augmentation de la créativité et l’amélioration de la cognition.

Voici quelques exercices de pleine conscience que vous pouvez pratiquer pendant votre journée.

Intégrer la pleine conscience dans une marche quotidienne de 10 minutes.

Lorsque vous prenez la première bouchée de votre repas, concentrez votre attention sur le goût du repas et sur la réaction de votre corps cancer du nez, de la bouche et de la gorge.

Éloignez-vous de vos appareils électroniques et concentrez-vous sur ce moment pour remarquer les sensations dans votre esprit.

Pratique écoute attentive à l’écoute de la musique sans aucun parti pris; laissez juste la musique couler sur vous.

Laissez vos sens se nourrir d’une corvée que vous faites habituellement sans réfléchir (comme se brosser les dents).

Prenez une respiration à n’importe quel moment de la journée et concentrez-vous dessus.

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